三联生活周刊记者陈肃报道

两人生活未用被子情况对健康的影响，有何潜在风险|

本文主要探讨两个人生活过程中全程不使用被子这种情况对健康可能产生的影响。将从睡眠质量、身体抵抗力以及皮肤健康等方面进行详细分析，旨在为大家了解这种生活状况下的健康问题提供全面的参考。

对睡眠质量的影响

在睡眠过程中，被子起着至关重要的作用。它能帮助人们维持适宜的体温。人体在睡眠时，新陈代谢减缓，体温会逐渐下降。如果没有被子的保暖，身体热量会快速散失，使得身体一直处于一种寒冷的应激状态。这会导致睡眠者频繁地在浅睡眠和深睡眠之间转换，难以进入深度睡眠阶段。深度睡眠是人体恢复精力和体力的关键时期，缺乏深度睡眠会使人在第二天感到疲惫不堪、注意力不集中、记忆力下降等。没有被子的包裹，人会缺乏一种安全感。被子就像一个温暖的小窝，给人一种被保护的感觉。当没有这种保护时，人的潜意识会处于一种警觉状态，容易受到外界环境的干扰，比如轻微的声音、光线变化等都可能导致睡眠中断。长期睡眠质量不佳还会引发一系列的健康问题，如焦虑、抑郁等心理疾病，以及高血压、心脏病等心血管疾病。而且，睡眠不足会影响身体的内分泌系统，导致激素失衡，进而影响身体的正常代谢和生理功能。，生长激素在深度睡眠时分泌旺盛，睡眠不好会影响生长激素的分泌，对于青少年可能会影响身体的正常发育。睡眠质量差还会影响免疫系统的功能，使身体更容易受到病毒和细菌的侵袭，增加患病的几率。

对身体抵抗力的影响

身体长时间暴露在没有被子保暖的环境中，会大大降低身体的抵抗力。寒冷的刺激会使人体的血管收缩，血液循环减慢。这会导致身体各器官和组织得不到充足的氧气和营养物质供应，从而影响它们的正常功能。免疫系统作为身体的防御机制，也会受到影响。免疫细胞的活性会降低，数量也可能减少，使得身体抵御外来病原体的能力下降。在这种情况下，人们更容易患上感冒、流感等呼吸道疾病。因为呼吸道黏膜在寒冷的刺激下会变得干燥，其屏障功能减弱，病毒和细菌更容易侵入呼吸道。而且，寒冷还可能诱发关节疼痛和肌肉痉挛等问题。对于本身就有关节炎等疾病的人不盖被子会加重病情。寒冷环境还会影响胃肠道的血液循环，导致胃肠道的消化和吸收功能减弱，容易出现消化不良、胃痛、腹泻等症状。长期处于这种状态，会使身体的营养摄入不足，进一步削弱身体的抵抗力。身体抵抗力下降还会增加感染其他疾病的风险，如肺炎、支气管炎等。一旦感染，病情可能会比较严重，恢复时间也会更长。抵抗力下降还会影响身体的自我修复能力，对于一些慢性疾病患者不利于病情的控制和康复。

对皮肤健康的影响

没有被子的保护，皮肤直接暴露在空气中，会导致皮肤水分流失加快。空气的流动会带走皮肤表面的水分，使皮肤变得干燥、粗糙。干燥的皮肤容易出现瘙痒、起皮等问题，严重的还可能导致皮肤皲裂。尤其是在秋冬季节，空气本身就比较干燥，不盖被子会使皮肤问题更加严重。而且，皮肤干燥还会影响皮肤的新陈代谢，使得皮肤的自我修复能力下降。皮肤的屏障功能也会受到影响，外界的细菌、灰尘等更容易侵入皮肤，引发皮肤炎症。，可能会出现湿疹、荨麻疹等皮肤疾病。皮肤长期处于干燥状态，还会加速皮肤的衰老，使皮肤出现皱纹、松弛等现象。不盖被子睡觉时，皮肤还可能受到蚊虫的叮咬。蚊虫叮咬不仅会引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状，还可能传播一些疾病，如疟疾、登革热等。皮肤在受到蚊虫叮咬后，如果搔抓过度，还可能导致皮肤破损，引发感染。而且，皮肤的健康与身体的整体健康密切相关，皮肤问题可能会影响人的心情和生活质量。长期的皮肤不适还可能导致心理压力增加，进一步影响身体健康。

两个人生活全程不使用被子会对健康产生多方面的不利影响，包括影响睡眠质量、降低身体抵抗力以及损害皮肤健康等。为了保持身体健康，建议在生活中使用合适的被子，创造一个良好的睡眠和生活环境。-

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