36氪记者阮莹报道

停止过度讨好他人，保持自我价值|

在现代社会中，人们常常为了迎合他人而过度讨好，这种行为不仅损害了个人的自尊和自我价值，还可能导致人际关系的不健康。本文将探讨过度讨好他人的现象，分析其原因，并提供一些建议，帮助人们找回自我，保持自我价值。

过度讨好他人的现象

在日常生活中，我们经常会遇到一些过度讨好他人的人。他们总是试图通过各种方式来取悦别人，以获得他人的认可和好感。这种行为可能表现为过度的赞美、过分的关注、无原则的迁就等。过度讨好他人的人往往忽视了自己的需求和感受，总是以他人为中心，甚至在面对不公平待遇时，也会选择忍气吞声，不敢表达自己的真实想法。

过度讨好他人的原因

缺乏自信

过度讨好他人的一个重要原因是缺乏自信。这些人可能对自己的能力和价值缺乏信心，因此希望通过讨好他人来获得他人的认可和支持。他们害怕被拒绝或被排斥，所以总是试图通过取悦他人来获得安全感。

对人际关系的恐惧

过度讨好他人的人可能对人际关系有过度的恐惧。他们害怕失去朋友或被排斥，所以总是试图通过讨好他人来维持人际关系。这种恐惧可能源于童年时期的经历，如被欺负或被忽视，导致他们在成年后仍然对人际关系感到不安。

对权力的渴望

过度讨好他人的人可能对权力有过度的渴望。他们希望通过讨好他人来获得权力和地位，或者希望通过取悦他人来获得他人的帮助和支持。这种对权力的渴望可能源于对自身能力的不自信，或者对权力的追求。

如何保持自我价值

过度讨好他人不仅损害了个人的自尊和自我价值，还可能导致人际关系的不健康。因此，我们需要学会保持自我价值，避免过度讨好他人。以下是一些建议：

增强自信

增强自信是避免过度讨好他人的关键。我们可以通过学习新技能、参加社交活动、锻炼身体等方式来提高自己的能力和价值感。当我们对自己的能力和价值有信心时，就不再需要过度讨好他人来获得认可和支持。

建立健康的人际关系

建立健康的人际关系也是避免过度讨好他人的重要途径。我们可以选择与那些尊重我们、支持我们的人建立友谊，而不是那些总是试图控制我们、利用我们的人。同时，我们也需要学会拒绝那些不合理的要求，维护自己的权益。

保持自我

保持自我是避免过度讨好他人的另一个重要途径。我们不需要为了取悦他人而改变自己，也不需要为了迎合他人而放弃自己的价值观和信仰。我们需要学会坚持自己的立场，表达自己的真实想法，即使这可能会引起他人的不满。

过度讨好他人是一种不健康的行为，它不仅损害了个人的自尊和自我价值，还可能导致人际关系的不健康。我们需要学会保持自我价值，避免过度讨好他人，建立健康的人际关系，保持自我。只有这样，我们才能真正实现自我成长和发展，过上幸福、充实的生活。-

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