潇湘名医记者陈小奇报道

工作时开会手机一直放身边的习惯，拖累了多少人的升职路？|

在现代职场中，手机已经成为人们生活和工作中不可或缺的一部分。一些看似平常的手机使用习惯，却可能对个人的职业发展产生意想不到的影响。其中，工作时开会一直把手机放在身边的习惯，就是一个容易被忽视但却可能拖累升职的因素。本文将深入探讨这一习惯带来的多方面问题以及应对策略。

开会时手机在旁对注意力的分散

在工作会议中，将手机一直放在身边，会极大程度地分散我们的注意力。手机随时可能会收到各种消息提示音，如短信提醒、微信消息、社交软件的通知等。这些声音会像一个个小钩子，把我们的注意力从会议内容上拉走。即使我们能够克制自己不去立刻查看手机，但这些声音的干扰也会让我们在潜意识里惦记着手机里的信息，从而无法全身心地投入到会议中。

以一场重要的项目推进会议为例，领导正在讲解项目的关键环节和重要决策，而此时手机突然传来一声提示音。这一声响可能会让我们瞬间走神，脑海中开始猜测是什么消息，会议的内容也会在这一瞬间被打断。当我们好不容易再次集中注意力时，可能已经错过了一些重要的信息。长期以往，我们在会议中获取的有效信息就会减少，对工作的理解和把握也会不够深入，进而影响我们在工作中的表现。

而且，这种注意力的分散不仅仅影响我们自己，还会对整个会议的氛围和效率产生负面影响。如果在会议中频繁出现手机提示音，会让其他参会人员也无法专注，降低会议的质量和效果。领导和同事们会对这种行为产生负面印象，认为我们缺乏对会议的尊重和专注度，这对于我们的职业形象是非常不利的。

开会手机在旁体现的职业态度问题

开会时一直把手机放在身边，从侧面反映出我们的职业态度存在一定问题。这显示出我们没有充分认识到会议的重要性，没有将全部的精力和注意力投入到工作相关的讨论和决策中。在领导和同事眼中，一个认真对待工作、尊重会议的人，应该是能够放下手机，全身心参与会议的。

，在一些重要的商务洽谈会议中，客户和合作伙伴都在认真讨论合作细节和业务方向。如果我们此时手机不断响起，或者我们时不时地查看手机，会让对方觉得我们对这次合作不够重视，缺乏诚意和专业素养。这种印象一旦形成，不仅会影响当前的合作项目，还会对我们个人的职业声誉产生长期的负面影响。

这种习惯还可能让领导认为我们缺乏自律能力和时间管理能力。在工作中，我们需要合理安排时间，将重要的事情放在首位。开会是一个集中交流和决策的重要时刻，我们应该将手机暂时放在一边，专注于会议内容。如果我们无法做到这一点，领导可能会怀疑我们在其他工作任务中也无法有效地管理时间和控制自己的行为，从而影响我们获得重要工作任务和晋升机会的可能性。

改变开会手机放置习惯的方法

为了避免因开会时手机一直放在身边的习惯而拖累升职，我们可以采取一些有效的方法来改变这一习惯。我们可以在开会前将手机调至静音或关机状态，并将其放在离自己较远的地方，如会议室的角落或自己的办公桌抽屉里。这样可以减少手机对我们注意力的干扰，让我们能够更加专注于会议内容。

我们可以提前与同事和家人沟通，告知他们在开会期间不要轻易联系自己，除非有非常紧急的事情。这样可以减少手机收到不必要消息的可能性，进一步降低手机对会议的干扰。同时，我们也可以设置一些紧急联系人，只有这些联系人的电话在会议期间可以正常响铃，以便应对突发情况。

我们可以培养自己的专注力和自律能力。通过一些专注力训练方法，如冥想、阅读等，提高自己在一段时间内集中注意力的能力。在会议中，当我们发现自己的注意力开始分散时，要及时提醒自己回到会议内容上。同时，我们也可以给自己设定一些小目标，如在每次会议中都尽量不看手机，逐渐养成良好的会议习惯。

工作时开会一直把手机放在身边的习惯，会从注意力分散、职业态度等多个方面对我们的职业发展产生负面影响，进而拖累我们的升职之路。我们应该充分认识到这一问题的严重性，并采取有效的方法来改变这一习惯。只有这样，我们才能在工作中展现出良好的职业素养和专注度，为自己的职业发展创造更多的机会。-

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