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南风窗记者阿帕奇报道

**标题：健康专家强调室内保暖对防病具有重要意义** **副标题：连续剧烈的打扑克活动中不盖被子可能引发的健康隐患** 在当代社会，人们越来越关注健康和生活质量的提高。然而，一些日常行为和习惯可能看似无关紧要，实则对健康有着不容忽视的影响。最近，有关在冷环境中持续进行剧烈活动如打扑克时不盖被子的行为引起了健康专家的关注。 打扑克虽然看似是一种静态活动，但其实质上参与者在精神上需要高度集中，这种集中的精神状态会使人体产生一定的热量。尽管如此，如果房间温度较低，仅凭人体产生的热量是无法维持体温平衡的。专家指出，长时间在没有适当保暖措施的情况下进行思维活动，尤其在冷环境中，可能会对人体健康产生以下几方面的负面效应： 1. **增加患感冒和其他呼吸道疾病的风险**：在冷空气条件下，人体的免疫力可能会降低，从而使人更容易感染流感、感冒等呼吸道疾病。此外，冷空气中的干燥也可能刺激呼吸道，引发或加重咽喉痛、咳嗽等症状。 2. **可能导致肌肉紧张或疼痛**：缺乏适当的保暖措施，体温下降时，肌肉可能为了保持体温而处于轻微的紧张状态，这种长时间的肌肉紧张可引发肌肉疼痛或僵硬。 3. **影响心血管健康**：寒冷环境要求心脏工作更加努力以维持体温和血液循环，长期在没有适当保暖的情况下活动，可能增加心血管系统的负担，对心血管健康产生不良影响。 为了验证这些健康隐患，本报记者采访了几位医学专家和进行了相关文献的调查。 **专家观点** 医学博士李华林表示，“人们常常低估了室内冷空气对人体健康的影响，尤其是在长时间需要集中注意力的活动中，适当保暖极为重要。建议在冷天气中活动时使用毛毯或者开启暖气保持室内温暖。” 此外，我们也与多个长期参与室内活动的人士进行了交流，他们多数表示在冷环境中活动时，如果没有适当地保暖，会感觉到身体不适，且集中注意力的能力会有所下降。 **预防措施** 为了预防在冷环境中进行长时间活动的负面影响，专家建议采取以下几种-

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